Skóra po 40. roku życia staje się mniej sprężysta oraz napięta. Jej pielęgnacja obejmuje inne aspekty niż cery w wieku 20 lat. Od czego zacząć, aby cieszyć się witalnym wyglądem przez długi czas?
Kosmetyki, dieta oraz styl życia pomogą nam w utrzymaniu harmonii i równowagi nie tylko na zewnątrz, ale i wewnątrz nas.
Czego potrzebuje skóra po 40. roku życia?
Pielęgnacja skóry po 40. roku życia powinna skupiać się wokół zachowania elastyczności. Dlatego dedykowane kremy do twarzy zawierają w swoim składzie kolagen oraz elastynę, które zapewniają jędrność skóry i odbudowę włókien kolagenowych.
Innym kluczowym aspektem jest nawilżenie oraz odżywienie. Po 40. roku życia nasza skóra jest bardziej podatna na wszelkie podrażnienia, dlatego najlepiej unikać produktów z silnymi substancjami, takimi jak alkohol. Warto za to sięgnąć po kosmetyki do twarzy z zawartością witaminy A, E i C i kwasu hialuronowego. Na rynku można odnaleźć szereg kremów, hydrolatów oraz serum, które mogą poprawić stan naszej skóry. Przydatne mogą się również okazać maski w płachcie oraz płatki hydrożelowe pod oczy. Dzięki nim spowolnimy proces powstawania zmarszczek i dostarczymy niezbędnych składników odżywczych w skoncentrowanej formie.
Naszym codziennym rytuałem powinno być również dogłębne oczyszczanie skóry. Aby cieszyć się zdrową i promienną skórą przez cały czas, należy myć twarz specjalnymi środkami minimum dwa razy dziennie. Do demakijażu możemy użyć delikatnego płynu micelarnego albo też mleczka. Każdy z nich nie powinien powodować podrażnień skóry ani wywoływać uczucia pieczenia. Jeżeli mamy problem z doborem odpowiednich produktów, możemy poprosić o pomoc dermatologa albo farmaceutę.
Prawidłowy jadłospis i dobre samopoczucie
Nie od dziś wiadomo, że to jak się czujemy, wpływa bezpośrednio na nasz wygląd. Dlatego też warto unikać sytuacji stresogennych i szukać okazji do odpoczynku. Regularny relaks dostarcza nam nie tylko endorfin, ale poprawia funkcjonowanie naszego mózgu oraz wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie. Te niewielkie zmiany mogą mieć duży wpływ na nasz wygląd. Kiedy więc odpoczywamy i lepiej śpimy, poprawia się nasza kondycja cery, mamy rozświetloną gładką skórę i wyglądamy młodziej.
Warto też zadbać o naszą codzienną dietę. Po 40. roku życia najlepiej jest się skupić na warzywach i owocach, które są bogate w antyoksydanty. Są to przede wszystkim cytrusy, jagody, czy też zielone warzywa. Oprócz nich zalecane jest także regularne spożywanie zielonej herbaty, jedzenie ryb i orzechów.
Zdrowie i witalność to rzeczy, które chcemy zachować na dłuższy czas. Kremy do pielęgnacji twarzy i optymalna, zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia to przepis na dobry wygląd i świetne samopoczucie. Warto więc wybierać produkty, które nam służą i dostarczają tego, czego potrzebujemy.
