Czy wiesz, że mimo szerokiej dostępności informacji, wiele osób nadal wierzy w nieprawdziwe przekonania dotyczące stosowania filtrów przeciwsłonecznych i ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania UV? Pora to zmienić! Poznaj najczęstsze mity o ochronie przeciwsłonecznej.
Mit 1: Filtry przeciwsłoneczne są potrzebne tylko latem
To jedno z najczęściej spotykanych błędnych przekonań. Promieniowanie UV dociera do nas przez cały rok, nie tylko latem. Nawet w pochmurne dni, do naszej skóry dociera aż 80% promieniowania UV. Ponadto zimą, śnieg odbija aż 80% promieniowania UV, co zwiększa ryzyko uszkodzeń skóry. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest konieczna przez cały rok, niezależnie od pory roku i warunków pogodowych.
Mit 2: Osoby z ciemną karnacją nie potrzebują ochrony przeciwsłonecznej
Choć osoby o ciemniejszej karnacji mają więcej melaniny, która naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV, to jednak nie oznacza, że są one całkowicie odporne na jego szkodliwe działanie. Osoby te również mogą doświadczyć oparzeń słonecznych, a długotrwała ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko raka skóry oraz przyspiesza procesy starzenia się skóry. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna dla każdego, niezależnie od odcienia skóry.
Mit 3: Krem z filtrem SPF 30 daje dwa razy większą ochronę niż SPF 15
Wartość SPF (Sun Protection Factor) określa, jak długo można przebywać na słońcu bez ryzyka oparzeń w porównaniu z czasem bez użycia filtra. Filtr SPF 15 blokuje około 93% promieniowania UVB, podczas gdy SPF 30 blokuje około 97%. Różnica ta nie jest więc dwukrotna. Wyższe wartości SPF zapewniają nieco większą ochronę, ale żadna nie daje 100% ochrony. Dlatego ważne jest, aby stosować filtr odpowiedni do swojego typu skóry i warunków ekspozycji na słońce. pamiętaj, że Kremy z filtrem przeciwsłonecznym należy aplikować regularnie, co około 2 godziny.
Mit 4: Makijaż z filtrem przeciwsłonecznym zapewnia wystarczającą ochronę
Chociaż wiele produktów do makijażu zawiera filtry przeciwsłoneczne, to zazwyczaj ich ilość oraz sposób aplikacji nie zapewniają wystarczającej ochrony. Aby uzyskać odpowiednią ochronę, konieczne jest użycie dedykowanego kremu z filtrem przeciwsłonecznym nałożonego jako pierwsza warstwa, a następnie nałożenie makijażu. W ten sposób skóra będzie odpowiednio chroniona przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Mit 5: Ochrona przeciwsłoneczna blokuje syntezę witaminy D
Jest prawdą, że promieniowanie UVB jest niezbędne do syntezy witaminy D w skórze, jednak stosowanie filtrów przeciwsłonecznych nie blokuje całkowicie tego procesu. Nawet przy regularnym stosowaniu kremów z filtrem, skóra wciąż jest w stanie produkować witaminę D. Ponadto wystarczająca ilość witaminy D może być dostarczona poprzez dietę oraz suplementację, co jest szczególnie ważne w okresach niskiego nasłonecznienia.
Mit 6: Ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna tylko na plaży
Promieniowanie UV dociera do nas wszędzie – na ulicy, w parku, podczas jazdy samochodem. Szkodliwe promienie UV mogą przenikać przez szyby samochodowe oraz okna budynków. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna w każdej sytuacji, nie tylko podczas wypoczynku na plaży. Stosowanie kremów z filtrem powinno być codzienną rutyną, niezależnie od miejsca i aktywności.
