Mogłoby się wydawać, że śnieg za oknem i niska temperatura sprzyjają nadrabianiu utraconych przez lato kilogramów. Nic bardziej mylnego! Przy dużych chęciach i własnym samozaparciu każda pora roku jest dobra, aby wypracować smukłą sylwetkę bez nadprogramowej tkanki tłuszczowej!
Czy odchudzanie w czasie zimy jest dobrym pomysłem?
Choć zima kojarzy się raczej z siedzeniem pod kocem, popijaniem ciepłego kakao i oglądaniem ulubionych seriali, to nikt nie zabroni wykorzystać tego czasu w bardziej pożyteczny sposób. Okazuje się, że chcieć to móc i dzięki kilku prostym sposobom, nawet największe mrozy mogą okazać się sprzymierzeńcem w walce o zgrabną figurę. Zwłaszcza gdy sięgniesz po pomoc specjalistów (znajdziesz ich m.in. tutaj – https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/).
Postaw na zimowe przyprawy!
Zima nierozerwalnie wiąże się z wykorzystaniem niektórych przypraw. Cynamon, goździki, imbir, jałowiec czy pieprz wielokrotnie przewijają się jako dodatki do świątecznych wypieków, czy aromatycznych herbat. Warto jednak pamiętać, że ich rozgrzewające właściwości mogą zostać wykorzystane podczas starań o wymarzoną sylwetkę. Zwiększenie termogenezy i spotęgowanie potliwości pozwalają na stymulację tempa przemiany materii, co stwarza odpowiednie warunki do optymalnej redukcji nagromadzonej tkanki tłuszczowej.
Wykorzystaj z sezonu na cytrusy!
Świeżo wyciskany sok z owoców stanowi świetną alternatywę dla kolorowych i przeładowanych cukrem wysokokalorycznych napojów gazowanych. Pomarańcze, grejpfruty czy mandarynki są bogatym źródłem antyoksydantów (np. witaminy C). Przeciwutleniacze pozwalają na skuteczne przeciwdziałanie wolnym rodnikom tlenowym, które m.in. sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej czy zwolnieniu tempa przemiany materii.
Sporty zimowe też sprzyjają odchudzaniu!
Trening siłowy stanowi jedną z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej dla redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie masz doświadczenia, skontaktuj się z profesjonalistą, który będzie w stanie rozplanować Twoje treningi i będzie Cię wspierać w walce o zdrowie.
Sporty zimowe (np. jazda na łyżwach lub nartach) mogą okazać się wartościowym dodatkiem dla ćwiczeń na siłowni. Korzystając z zimowej aury i obecnego śniegu możemy skutecznie spotęgować spalanie zbędnych kalorii oraz podkręcić prace metabolizmu.
Temperatura nie ma wpływu na pokusy!
Puste kalorie są jednakowo niebezpieczne dla naszej formy latem i zimą. Pikniki w wakacyjnym słońcu zostają zamienione na kolacje w restauracjach. Alternatywą dla zimnego piwa nad jeziorem okazuje się grzaniec na stoku, a działkowe grille ustępują szampańskiej zabawie w karnawałowym klimacie. Każda pora roku okazuje się więc sporym wyzwaniem i prawdziwym testem dla naszej silnej woli, ale prawdziwa determinacja i upór w staraniach o smukłą sylwetkę pozwoli przezwyciężyć każdą przeszkodę!
Artykuł opracowany na podstawie informacji ze strony Dawidwozniakowski.pl.
